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11. Februar 2018, 23:15 Reich an Antioxidantien

von: CwB, andersleben.at

Selbst bei SportlerInnen genügt die komplexe Zufuhr von Antioxidantien aus einer ausgewogenen Normalkost. Um das Optimum herauszuholen, sollten dabei Lebensmittel mit hohem Gehalt an Antioxidantien b...

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02. Oktober 2017, 19:01 Leistungsfähig durch Antioxidantien

von: Christian

TL;DR Durch erschöpfendes Training und Wettkampfstress werden vermehrt freie Radikale gebildet Der Körper passt sein Schutzsystem sukzessive an höhere Belastung an Kein Hinweis, dass Sportle...

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04. Mai 2016, 00:35 Radikaler Vitaminbedarf

von: Christian

TL;DR Vitamin C, Vitamin E und β-Carotin sind für Sportler sehr wichtig – auch für untrainierte! Die Trainingsintensität sollte langsam gesteigert werden, um oxidativen Stress zu vermeiden...

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