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27. Juni 2015, 19:38

Kühlende Kräuter für den Sommer

von: Martin, http://vereine.tips.at/aikikai-linz/aikido

Salbei ist bekannt dafür z.B. die Transpiration zu regulieren und zu mindern. Die Pflanze stammt aus der gleichen Familie wie die Minze und wirkt tonisierend, antibakteriell und krampflösend, aber eben auch kühlend. Ihr könnt euch einen Eistee mit Salbei, Mineralwasser und etwas Limette ansetzen. Wer mag, gibt noch etwas Agavensaft für Süße hinzu.

Schafgarbe hat eine blutreinigende Wirkung und kann auch während der Menstruation eine echte Hilfe sein. In Form von Tee, vielleicht mit etwas Saft und Mineralwasser angegossen oder mit Zitrone verfeinert, kühlt euch die Schafgarbe ein wenig ab wenn es hitzig wird. Allerdings sollte man dieses Kraut vermeiden, wenn man gerade schwanger ist, da es wehen – und menstruationsfördernd wirken kann.

Holunder verbindet man sonst eher mit Erkältungen, denn er ist anregend, blutreinigend und entzündungshemmend. Er begünstigt die Blutzirkulation im Körper und wirkt fiebersenkend. Auch im Sommer eingesetzt hat Holunder einen Cool Down Effekt, er wirkt nämlich sehr durststillend. Auf Märkten gibt es oft Holunderblütensirup, den man perfekt zur Süßung seiner Eistees verwenden kann.

Zitronenmelisse wirkt entspannend, antibakteriell, schmerzstillend und kühlend. Ihr könnt sie einfach zusammen mit Zitronenscheiben in eine Karaffe mit Wasser geben und den Tag über genießen.

Christina, Happy Mind Magazine
Quelle: http://www.happymindmagazine.de/vier-kuhlende-krauter-fur-den-august/
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